The Fact About bechaini hoti hai? That No One Is Suggesting

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रेंट से मालिकाना हक तक क्यों और कैसे बदल रही है मिडिल क्लास की सोच 

रात में एंजायटी और स्ट्रेस की वजह से भी बुरे सपने आते हैं.

स्लीप शेड्यूल बनाएं: हर दिन एक ही समय पर बिस्तर पर जाएं और सुबह एक ही समय पर जागें, वीकेंड पर भी ऐसा ही करें। इस प्रकार आपको अच्छी और गहरी नींद प्राप्त करने में मदद मिलती है और आपको बुरे सपने नहीं आते।

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ये सपने तब आते हैं, जब आप या तो कोई भूतिया फिल्म देख लेते हैं.

Hindi Informationलाइफस्टाइल न्यूज़हेल्थresidence therapies to stop Recurrent nightmares or negative dreams unwell results on health and fitness

नींद का ध्यान रखें: दवाइयों के साथ-साथ अपनी नींद का ध्यान रखना भी जरूरी है। सुनिश्चित करें कि आप पूरी नींद ले रहे हैं, जिससे दवाओं का असर कम हो सके और आप बेहतर महसूस करें।

डॉक्टर से सलाह लें: अगर दवाओं के कारण आपको बुरे सपने आ रहे हैं, तो सबसे पहले अपने डॉक्टर से बात करें। वे आपकी दवा बदल सकते हैं या खुराक को कम कर सकते हैं।

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किसी काम या बात को लेकर जरूरत से ज्यादा ???? Sukoon Bhari Neend सोचना और चिंता करने से भी बुरे सपने आते हैं, जिसकी वजह से अक्सर रातों को घबराहट होती है और नींद खुल जाती है.

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